La sensualidad es una caeacteristica innata en cada ser humano , pero a menudo se malinterpreta o se restringe debido a las expectativas siciales y culturales. Sin embargo, la sensualidad es una cualidad  importante que puedes mejorar la calidad de vida y las relaciones interpersonales, especialmente en el caso de las mujeres. La sensualidad femenina se refiere a la capacidad  de una mujer para conectarse con su cuerpo y su sexualidad de una manera auténtica y satisfactoria, además  también incluye la conexión emocional y psicológica con uno mismo y los demás. Las mujeres que son más conscientes de sensualidad suelen ser más seguras de sí mismas, tienen una mayor autoestima y disfrutan más de sus relaciones  intimas.

Además de mejorar la autoestima y la confianza, la sensualidad también puede tener beneficios para la salud física y mental de las mujeres, un estudio reciente publicado en la revista «Journal of Sexual Medicine»  encontró que las mujeres que son más sexualmente activas tienen un menor riesgo  de desarrollar enfermedades cardiovasculares y diabetes. La sensualidad también puede reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y aumenta la energia y la vitalidad.

Si bien la sensualidad es una cualidad natural, muchas mujeres pueden sentirse inseguras o desconectadas de su sensualidad debido a la presión social o a experiencias traumáticas pasadas. Sin embargo, hay muchas formas en que se puede trabajar la sensualidad y desallorar una mejor conexión con el cuerpo y la sexualidad.

Es comprensible que muchas mujeres puedan sentirse inseguras en cuanto a su actractivo físico. Debo resaltar que la sensualidad  es un tema personal y subjetivo. Lo que puede ser considerado sensual  para una persona, puede no serlo para otra. Además, es importante tener en cuenta que la percepciones de sensualidad pueden variar ampliamente según la cultura, y otro factores de gran relevancia.

Dicho esto, algunos aspectos que podrían considerarse comunes en la sensualidad de una mujer incluyen la manera en que se mueve,  su lenguaje corporal, su mirada, su forma de vestir y la manera que lo hace lucir, como habla, su tono de voz, su cabellera, su inteligencia y su actitud en general. La confianza y la seguridad en si misma también pueden ser percibidas como aspectos sensuales  por muchas personas, ya que transmiten una sensación de autoconocimiento y aceptación. Todas las mujeres UNIVERSALES nacemos con la sensualidad impregnada en nuestro ADN, unas saben que la tienen y explotan su sensualidad y otras estan en el trabajo de desarrollarla.

La sensualidad puedes desarrollarla explorando actividades que te hagan sentir bien consigo misma. Esto puedes incluir actividades creativas como la pintura o la  escritura, o actividades física para sacarle provecho a zonas de tu cuerpo que tu consideras sensual para ti. El baile es una manera de aprender a mover tu cuerpo con sensualidad  y asi mejorar o aprender a sacarla.

Atrévete a descubrir tu sensualidad,

Yelitze Herrera